Наверное, самый сложный пункт моего лайфлиста — пробежать шесть главных марафонов в мире. Это самые популярные забеги на планете, которые проходят в Токио, Лондоне, Нью-Йорке, Чикаго и Бостоне и количество желающих пробежать там гораздо больше, чем город может вместить. Поэтому сложность заключается в том, что недостаточно быть готовым пробежать марафон, нужно ещё выиграть в лотерею право на оплату участия. Через некоторое время после прошедшего марафона открывается набор заявок на участие в следующем и через несколько месяцев счастливчики получат письма счастья. Так и вышло у меня с марафоном в Токио.

Первого августа 2018 подал заявку на участие, а 25 сентября получил письмо, в котором сообщили, что заявка одобрена и я могу оплатить участие.

Пишут, что можно платить)

Тут то и стало понятно, что всю зиму придётся тренироваться, чтобы в марте 2019 пробежать в Токио с хорошим результатом. К тому же после марафона в Мюнхене в октябре я ушёл к другому тренеру, который готовит меня к полному айронмену. В общем, цель амбициозна и весьма заманчива. Вся подготовка прошла без особых проблем и травм, мы с тренером хорошо совпали и он меня чувствовал, что было важно после неудачного забега в Мюнхене. Как итог, отличный результат в Токио. Моя личная цель пробежать быстрее четырёх с половиной часов, а тренер поставил план 4:28:40, в котором каждые 10 километров нужно пробежать быстрее предыдущих.

Тренерский план на забег

В итоге вышло даже лучше, официальное время 4:26:05, а сплит получился как для учебника.

Сплит по 5 километров в правой колонке.

Пока бежал даже успевал доставать камеру и снимать происходящее, поэтому получилось сделать фильм о забеге. Приятного просмотра! 

★ Всё началось отсюда

Знакомьтесь, это Фокси.
Девочка породы Сиба-ину, ей 2,5 месяца и теперь она живет с нами.

Решение завести собаку было принято еще летом, тогда же выбрали породу. Заводчика нам посоветовала хорошая подруга (Привет, Кейт!) после того, как мы встретили другого щенка этой породы у нее в баре.

После этого мы познакомились с заводчицей и прошли интервью на адекватность. Это обычная ситуация при покупке племенных собак. Посмотрели на питомник и познакомились с будущими родителями и другими собаками. Дальше осталось только ждать успешную вязку.

Собааачки, дайте мне всех!

29 августа получили сообщение от заводчицы:

Узи подтвердило, что собака беременна. Так, что ждем щенков в конце сентября.

Где-то через месяц после рождения, мы поехали знакомиться с щенком. Кроха потрясающая!

Невозможная милота

Начались долгие 2 месяца ожидания, когда же собака приедет в новый дом. Мы накупили игрушек, лежанку, построили специальный манеж, в котором она будет жить первое время.

Ощущение, что в семье появился ребенок. Инструкции к собаке не прилагается, поэтому учимся жить вместе в согласии и послушании. Коты пока в шоке, новое и живое существо их очень интересует, но и пугает. Поэтому пока только обнюхались из далека. Но думаю, что за недельку привыкнут и будут тусить вместе.

Бонус

Ошейник и прогулки на улице для нее в новинку, но уже очень по деловому осматривает окрестности. Ну и вообще подписывайтесь на мой Инстаграм, в ближайшие месяцы она там точно будет часто появляться.

via GIPHY

★ Всё началось отсюда

Недавно сходил на скачки, сделал несколько ставок и выиграл в два раза больше денег, чем поставил. Ниже расскажу, как всё устроено на ипподроме и как провести там день с удовольствием.

Чем отличаются скачки и бега?

Первое открытие дня, скачки и бега это не одно и то же.
Скачки — то, что показывают в кино. Лошадь скачет галопом, на ней верхом наездник. Стартуют с места, открываются ворота и побежали к финишу. 
Бега — более русский вид конного спорта. В них участвуют лошади другой породы, которые запрягаются в небольшие качалки с жокеями и бегут рысью. Старт у них происходит с хода, при помощи автомобиля, который держит специальную стартовую рамку.

Так выглядит старт бегов, когда раздается звон колокола, начинается гонка.

Как делать ставки

Чтобы сделать ставки придётся выполнить небольшой квест: купить программу сегодняшнего дня и завести карту участника пари. Все в разных местах, разумеется. Программа покупается на улице в пристройке недалеко от входа, а карту вам заведут в залах тотализатора. Не забудьте паспорт.

Сергей Семенович, спасибо за красивую обложку

Программа — книжка на 60 страниц, в которой указаны все забеги на день с информацией о каждом заезде, лошади и наезднике. Если любопытно, на сайте ипподрома есть пдф-версия. Уверен, для людей, разбирающихся в конном спорте там много ценной информации. Но меня интересует всего два параметра:
Рекомендации специалистов — на каких лошадей советуют ставить эксперты, которые составляли программу. Не знаю, насколько им можно верить. Но для человека, который впервые на ипподроме, это максимально простой способ выбрать на кого ставить.
Сумма баллов или призовых денег — сколько конкретная лошадь выигрывала по сравнению с другими участниками забега. Мне кажется одним из объективных показателей. Не может хорошая лошадь ничего не выигрывать.

Красным отмечены прогнозы, зеленым сумма баллов

Второй необходимый предмет — карта участника пари, без неё просто не примут ставку. 

В программе указаны все виды ставок, которые можно делать от простейшей «Угадай победителя забега» до более запутанных и сложных. Мне было лень разбираться и я делал только два вида ставок, о них и расскажу:
— Одинар. Угадай победителя конкретного забега и ты молодец, да ещё и при деньгах.
— Пара. Угадай пару победителей, без разницы в какой очерёдности они придут. 

Со ставками разобрались. Подходим к кассе и произносим магическую фразу вроде: «Забег в 13:00, одинар, номер 5, 300₽» и протягиваем кассиру деньги и карту участника пари. Взамен получаем чек, подтверждающий нашу ставку. Не выбрасываем и не теряем его, если выиграете, чек можно будет обменять на выигрыш.

Ставка, которая принесет мне 20₽

Важно. На всём ипподроме принимают только наличные. Учитывайте это, и снимайте деньги заранее.
 
Я советую делать все ставки сразу в начале дня. Наверное, знатоки скажут, что это неверно, но мы же пришли за впечатлениями. Ставим сразу и не тратим время на беготню к кассам и стоянием в очередях между забегами. С утра ставим, в конце дня забираем выигрыш. Если он будет, конечно.

Ставки сделаны. Что дальше?

Дальше идём на трибуны и наслаждаемся зрелищем. Перед каждой гонкой лошадей проведут мимо трибун и вы вблизи рассмотрите лошадь, на которую поставили. Попробуйте посмотреть забеги с разных точек, с трибун хорошо видно общую картину забега, а внизу лошади проносятся в нескольких метрах от зрителей. Особенно рекомендую быть у трассы на скачках, проносящиеся в нескольких метрах лошади это очень здорово. Чувствуешь как земля под ногами немного трясется. 

 
Второе открытие дня, забеги это очень быстро. Буквально 2-3 минуты на гонку и снова ждёшь следующую. Стартуют каждые 20 минут, так что у вас будет время осмотреться и поразглядывать других зрителей. Основная часть посетителей это мужчины 50+, вспоминающие молодость, обсуждающие политбюро (реальный диалог!). Тут все мои ожидания о развлечениях буржуазии разбились о суровую реальность. Никаких женщин в платьях и шляпах и приятно пахнущих мужчин тут нет. Зато есть чертовски красивые лошади.

О деньгах

Я сделал три ставки.

Первая
Поставил 200₽ на фаворита с крошечным коэффициентом — выиграл 220₽

Вторая
Поставил 300₽ на одного из фаворитов и 300₽ на пару из двух других лошадей — Выиграл по второй ставке 2 000₽

Третья
Поставил 500₽ на пару фаворитов и выиграл 1 000₽.

Всего поставил 1 300₽
Всего выиграл 3 220₽

Программа и чек с выигрышем в 1000₽. Сыграла пара.

Вместо заключения

Это было интересно и достаточно зрелищно. Не уверен, что я решу заглянуть сюда еще раз. Но как разовый поход за впечатлениями или идея для свидания, это крутое мероприятие. 

Важное уточнение. Я ничего не знаю о конном спорте. Всё написанное воспринимайте как мнение дилетанта. Мне в этот день повезло, но это не значит, что вы тоже выиграете. Не воспринимайте это как стратегию, которая вас обогатит и не ставьте больше, чем готовы просто потратить.

★ Всё началось отсюда

22 июля я переплыл Босфор из Азии в Европу и стал межконтинентальным пловцом. Это было потрясающее приключение длиною в 8 месяцев, дальше я расскажу как прошел мой заплыв, сколько стоила подготовка и что делать, если вы решите сделать что-то похожее.

Регистрация на заплыв

Нельзя просто приехать в Стамбул и переплыть Босфор. Во-первых канал судоходный и это просто опасно для жизни. Во-вторых, факт старта хорошо бы зафиксировать, а то никто не поверит. Поэтому уже 30 лет подряд, на один день в году Босфор перекрывают, чтобы 2 500 человек попробовали переплыть канал.

Каждый год 4 января отрывается регистрация на заплыв Bosphorus Cross Continental Swim. Ровно в полночь сайт Олимпийского комитета Турции перестает работать, потому что десятки тысяч людей со всего мира пытаются купить слот. Мне понадобились 20 минут нервного обновления сайта и с десяток попыток оплатить слот, прежде чем с карты снялись деньги. 

Слот куплен (−120$), теперь нужно собрать справки и разрешения врачей и отправить в бумажном виде в Олимпийский комитет. Если со здоровьем все в порядке и документы не потеряются в пути, через пару недель в почту падает такое письмо. Значит все ок, можно покупать билеты на самолет (−250$), искать жилье поближе к старту (−210$) и лететь в Стамбул.

Письмо счастья

За день до старта

Пришёл получать стартовый пораньше с утра и не прогадал, спустя час тут будет километровая очередь. Прохожу очередь за пять минут, показываю волонтеру паспорт и получаю стартовый рюкзак. Смотрим, что внутри. В рюкзаке стандартный набор: еда от партнёров, памятная футболка, шапочка и бумажный конверт с чипом. Чип и шапка самые важные предметы на ближайшие сутки, поэтому чип сразу надеваю на ногу, а шапочку прячу в сумку на поясе. Еда в кадр не попала, возможно ее уже едят.

Очередь на получение стартового пакета

Содержимое стартового пакета

Чип на ногу, чтобы не потерять

На экспо продают много памятного мерча: брелки, кружки, футболки. Покупаю себе футболку (−20$), на которой напечатаны имена всех участников заплыва и ищу свое. Качество у футболок среднее, тренироваться в такой я бы не стал, но на сувениры сойдет.

Футболка с именами всех участников заплыва

Объявляют посадку на паром, который провезет участников и болельщиков по маршруту заплыва и на котором пройдет организаторский брифинг. Брифинг слушаю в пол уха, на корабле наш тренер Ира Павленко, которая уже переплывала Босфор и делится проверенной информацией. Ира рассказывает на какие ориентиры плыть, как понять, что плывешь в сильном течении и отвечает на вопросы нервничающих учеников. По дороге на точку старта рассматриваем красоты вокруг, на обратном пути фокусируемся на главных ориентирах. 

Тут будет к месту рассказать о маршруте заплыва. Стартовый городок находится в финишной точке возле нижнего моста , от которого пловцов на двух паромах повезут вверх по течению на азиатскую сторону, откуда мы потом поплывем к месту финиша самостоятельно. 

Маршрут заплыва

Прогулка на пароме по разному действует на окружающих. У меня снялись все страхи, я точно понял, что переплыву канал и успешно финиширую. Но мне встречались люди, которых эта прогулка скорее напугала, чем успокоила. Вот так выглядит путешествие со старта до финиша на пароме.

В стартовом городке больше делать нечего. Отправляемся на паста-пати и спать.

Заплыв

6:30 утра
Ранний подъем, встречаемся в холле отеля и завтракаем припасенными булками и орехами. Выдвигаемся в стартовый городок пешком. К 7:30 доходим до места, тут уже кипит жизнь. Некоторые еще завтракают, а другие уже разминаются. Отдаю вещи жене и иду в зону для атлетов, сюда пускают только участников заплыва. Беру с собой только самое нужное: чип, шапка, бутылочку воды и энергетический гель, чтобы перекусить перед стартом.
Мажу тело водостойким средством против загара, не хватало еще обгореть в воде, и разминаюсь. 

8:00
Объявляют посадку на паром, в этом году их два: один для участников до 35, второй для тех, кто старше. Захожу в зону посадки и пропадаю с радаров. Турки запрещают проносить на борт любые устройства. Я видел ребят, которые проносили с собой часы в плавках и купальниках, но решаю, что лучше останусь без gps-трека, чем получу дисквалификацию.
Поднимаюсь на верхнюю палубу нашего парома. Виды сногсшибательные, абсолютно пустой канал, мягкое утреннее солнце на противоположной стороне. В этот момент особенно жалею, что нельзя взять с собой камеру. А на нашей стороне видно зрительскую трибуну с кучей флагов, пытаюсь высмотреть свою группу поддержки, вижу брата и успокаиваюсь. Они тут, рядом.

9:00
Оба парома отправляются на точку старта. Ни один другой заплыв не был таким масштабным и впечатляющим. Участников сопровождает два десятка лодок разного размера, чтобы мы безопасно осуществили единую для всех мечту. Береговая охрана, спасатели, пресса, кого только нет. Приплываем на точку старта и швартуемся. Сколько времени прошло с момента когда корабль уплыл из финишного городка, когда дадут старт, неизвестно. На корабле нет ни одних часов, личные устройства запрещены, помните? Ожидание старта утомляет, нервы у всех на пределе, нет сил ждать, тело рвется в воду.

10:00
Старт!
Прыгаю в воду с двухметрового пантона и крепко держу очки на голове. Худшее, что может случиться это потерять очки на старте. Доплыть до финиша конечно можно, снимать с дистанции не будут, но плыть с открытыми глазами в соленой воде удовольствие малоприятное.
Все в порядке, отплываю несколько метров от пантона, чтобы никто не прыгнул на голову и осматриваюсь. Очки предательски запотевают с самого начала. Ругаюсь про себя на то, что сильно рано надел их на голову. Вижу красный флаг Турции на противоположной стороне и плыву в его сторону, чтобы попасть на середину Босфора. Там течение сильнее, а значит плыть будет легче. Вода вокруг становится холоднее, это хороший знак, значит я в фарватере, поворачиваюсь и гребу на центр первого моста.

Вообще плавание в Босфоре не сравнится ни с одним из стартов, в которых я участвовал до этого. Мощная и по-настоящему открытая вода, сотня метров в глубину и полтора километра в ширину. 2500 тысячи разноцветных шапочек разбросаны по каналу так далеко, что с трудом можно насчитать десяток.

Проплывая под мостом замечаю, что вокруг резко стало темнее, «ничего это просто тень», думаю я и продолжаю грести. Светлее не становится, перехожу на брасс и смотрю по сторонам и вверх. На небе черные тучи, а на воде поднимаются большие волны. Ничего страшного думаю, на Селигере в такую же погоду плыл и ничего, жив и финишировал с хорошим результатом. Пытаюсь ловить волны и делать вдох находясь на гребне волны, так и в рот не заливается соленая вода и грести проще. 

В абсолютно медитативном состоянии подплываю ко второму главному ориентиру — опорам ЛЭП, которые стоят на холме. Уже вижу в далеке желтые шары, которые висят на финише, корректирую направление и стараюсь плыть на них. Через несколько минут поднимаю голову и вижу, что шары стали ближе, но я нахожусь в стороне от финиша и течение несет меня под мост в открытое море. Начинаю активнее грести в сторону берега, силы еще есть, все в порядке и доплываю до финишной прямой. 

До финиша остается метров сто, но он никак не приближается, в этом году у финиша было встречное течение и сотни людей, старались выгрести оттуда. Делаю рывок и ногу сводит судорогой, тяну носок на себя, спазм вроде проходит. Плыву на весь остаток сил, задеваю кого-то рукой, кто-то задевает меня, ногу периодически сводит, но продолжаю грести. Обессиленый хватаюсь за поручень пантона, на котором расположен финиш, второй рукой подталкиваю впереди поднимающуюся девушку и выпрыгиваю на финиш. Черт возьми, я сделал это!

Следующие пять минут как в тумане, волонтеры снимают с ноги чип, вручают полотенце, водичку и шоколадку. На полном автомате начинаю жевать и пытаюсь переварить все, что случилось сегодня. Отправляюсь в палатку за сертификатом, на котором будет написано, что сегодня я переплыл из Азии в Европу и выхожу к семье. Там меня встречают как победителя, никогда в жизни не думал, что меня вот так будут обливать шампанским.

Тот самый сертификат

Вместо послесловия

Результатом я чертовски доволен, когда планировал заплыв, представлял, что финиширую за 1 час 30-40 минут, а получилось на 15 минут быстрее. Это отличный результат, в общем мужском зачете я занял 703 место из 1642 финишировавших пловцов. Весьма неплохо для любителя, да?

В конце расскажу о времени и деньгах. На подготовку к заплыву потратил 7 месяцев и около 2 250$.  В эту сумму вошли:
Тренировки в бассейне: 1 300$
Покупка слота: 120$
Перелет из Москвы в Стамбул : 250$
Отель: 210$
Сувениры и питание: 300$
У меня было еще три заплыва, но сюда их не считаю. Стоило ли оно того? Конечно да! Эмоции, которые дарит Босфор не сравнятся ни с одним другим стартом. Хочу ли я повторить в следующем году? Возможно да, но теперь у меня есть более серьезные спортивные цели, финишировать Айронмен, например.

Обновлено 13 августа

Опубликовали отчетное видео с заплыва, для понимания масштаба и всей красоты заплыва включайте ролик!

Хотите так же? Школа I love supersport swimming, в которой я тренируюсь уже анонсировала программу подготовки к Босфору на 2019 год. Напишите мне, если вы решитесь тоже переплыть Босфор. Мне будет очень приятно узнать, что мой пример вдохновил вас на такое крутое приключение!

★ Всё началось отсюда